Kastanien sammeln
Kinder lieben es, im Herbst Kastanien zu sammeln! Auch viele Erwachsene tragen gern ein Exemplar dieser schönen glatten Früchte als Handschmeichler in der Jackentasche. Ganz schmeichelhaft können Kastanien als Massageinstrument eingesetzt werden. Schaut euch unseren Vorschlag an!
So geht´s
Eine Vorbereitung braucht es nicht.
Sucht euch einfach ein schönes, ruhiges und gemütliches Plätzchen. Eine Person legt sich bequem auf den Bauch, die andere erzählt eine Geschichte. Dazu nimmt sie in jede Hand eine Kastanie und lässt eine Kastanie entsprechend des Textes über den Rücken wandern. Drückt nur so stark auf, wie ihr es selbst gut finden würdet.
Und wenn ihr gerade keine Kastanien oder Nüsse habt, dann lasst eure Finger über den Rücken des anderen laufen.
Das Kastanienmännlein, blank und fein, hüpft vergnügt auf einem Bein. - ganz leicht über den gesamten Rücken tippen
Es kullert mit dem frischen Wind, querfeldein, es freut sich bestimmt. - quer über den Rücken und in alle Richtungen schlängeln
Es kreiselt um die bunten Bäume. - auf dem Rücken „malend“ kreiseln
Blätter, sie fallen – Herbstsonnenträume. - schwingende Zick-Zack-Linien ziehen, von der Schulter bis zum Lendenwirbel
Langsam kommt das Männlein zum Stehen, - Eine Spirale von außen nach innen „malen“, dabei langsamer werden
es kann eine goldene Herbstwiese sehen. - Längsstriche vom oberen zum unteren Rücken ziehen
Es ruht sich nun aus, entspannt und voll Wonne, - Kastanie zur Seite legen, Hände ganz ruhig auf den Rücken legen
genießt nun glücklich die herbstliche Sonne. - beide Handflächen stark aneinander reiben und dann wärmend auf den Rücken legen, etwas verweilen
(Erfunden hat die Geschichte Christiane Straßburg. Sie veröffentlichte "Das Kastanienmännlein" in der Herbstausgabe 2018 des Magazins Musik, Spiel und Tanz mit Kindern von 0 bis 6.)
Die Wellness tut allen gut. Die Rückengeschichte zum Nachlesen und Ausdrucken findet ihr hier als PDF zum Download.
Informationen für Eltern
Oft geht es im Alltag recht turbulent zu. Kindern und Erwachsenen tut ein bisschen Ruhe gut. Doch wie gelingt es, quirlige Kinder auf die Ruheinsel mitzunehmen?
Unser Vorschlag: Eine Rückengeschichte. Im Frühsommer haben wir sehr ausführlich über den Wert dieser einfachen, kleinen Wellnessoasen berichtet. Wer nachlesen mag, kann hier nachschauen.
Unsere Rückengeschichten sind für Kindergarten- und Grundschulkinder geeignet. Die Kinder können während der Geschichte liegen oder verkehrt herum auf einem Stuhl sitzen, die Arme auf der Lehne, den Kopf darauf abgestützt. Wer mag, schließt die Augen. Die Geschichten werden langsam gesprochen, Passagen können wiederholt werden.
Die beschriebenen Ideen sind Vorschläge, die nach Belieben ergänzt, verändert und eigenen Vorstellungen oder auch dem Alter der Kinder angepasst werden können. Sehr gern betätigen sich die Kinder auch selbst als Masseure.
Euer Team von
alpha elementar plus
Eine Idee von:
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