Duell mit vier Fäusten

Wer denkt, Boxen sei ein bloßer Hau-drauf Sport, irrt sich gewaltig. Bei dieser Sportart kommt es bei weitem nicht nur auf Kraft, sondern genauso auf Beweglichkeit, Ausdauer, Reaktionsschnelligkeit und volle Konzentration an. Nur so kann der Boxer dem Gegner im Wettkampf ausweichen, beziehungsweise ihn im richtigen Moment angreifen. Boxen ist ein athletischer Sport, der gleichzeitig Körper und Geist fordert. Wir wollten mehr über das Training wissen und haben beim Boxverein Punching Magdeburg vorbeigeschaut. Hier wird sich richtig ausgepowert. Seilspringen, Laufen, Hanteltraining, Liegestütze, all diese Dinge gehören zur Trainingsstunde dazu.

„Bevor Anfänger überhaupt mit dem Boxen beginnen, steht erst einmal ein Grundlagentraining auf dem Programm, um die notwendige Fitness zu erlangen“, erklärt Trainer Gerald Martikke. Danach kommen die Boxtechniken zum Training hinzu. Dazu gehören unter anderem Schritttechniken sowie Schlag- und Abwehrtechniken. Diese werden mit einem Gegenpart oder am Sandsack trainiert. Nach ungefähr 10 bis 12 Monaten wird ein gleichwertiger Gegner für einen Vorkampf gesucht. Hat der Sportler ihn erfolgreich bestritten, steht weiteren Wettkämpfen nichts mehr im Wege. „Boxen fördert ein selbstsicheres Auftreten und ist ein idealer Ausgleich um Stress abzubauen. Vor allem junge Menschen mit viel Temperament können sich beim Boxen gut austoben“, weiß Gerald Martikke aus seiner langjährigen Trainererfahrung. Übrigens der Verein Punching Magdeburg sucht noch junge Nachwuchssportler. Wer Interesse hat, kann dort gerne bei einem Training vorbeischauen. (fs)

Im Interview: Jan, 13 Jahre

Jan boxt seit vier Jahren im Verein Punching Magdeburg. Er ist mehrfacher Landesmeister und wurde im Jahr 2015 Deutscher Meister (Gewichtsklasse 32,5 Kilo).

Wie bist du zum Boxen gekommen? Ich habe früher Fußball gespielt. Doch ich bin mit dem Trainer nicht klar gekommen. Damals hat mein Cousin geboxt, deshalb habe ich es auch ausprobiert.

Was gefällt dir am Boxsport? Das Training macht mir großen Spaß. Ich komme hier mit allen gut klar. Außerdem gefällt mir, das Boxen auch ein Denksport ist, denn es kommt bei einem Wettkampf auch viel auf Taktik an.

Voraussetzungen: Erste sportliche Erfahrungen sind vorteilhaft.

Ausrüstung: Boxhandschuhe, Kopfschutz, Tiefschutz, Boxbandagen, Brustschutz für Mädchen

Vereine: Punching Magdeburg e.V., www.punching-magdeburg.de, info@punching-magdeburg.de, Tel.: 0151/51819616

Magdeburger Sportverein 90 e. V., www.msv-90.de, Tel.: 0157/8894795

SV Lindenweiler Abteilung Boxen, www.facebook.com/SvLindenweilerAbtBoxen, Tel.: 0391/7215925, svlindenweiler@yahoo.de